【女性養(yǎng)顏瘦身11種食物】

①黃豆調(diào)理雌激素。

②菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

③葡萄抗氧化。

④茶葉防輻射。

⑤米飯防止肌膚干燥，米湯有助于消化。

⑥土豆是減肥佳品。

⑦番茄延緩衰老。

⑧姜減少色素沉淀。

⑨燕麥減少脂肪。

⑩醋增強(qiáng)皮膚活力。

⑾紅酒可提升氣色。

【冬季才是蓄發(fā)好時(shí)機(jī)】

想要蓄發(fā)的MM請(qǐng)注意了，原來頭發(fā)的生長與季節(jié)更替息息相關(guān)。春季和秋季，屬于頭發(fā)的易掉落期，掉發(fā)量會(huì)有所增加，不利于蓄發(fā)；而夏季的7-8月雖然屬于頭發(fā)的生長期，頭發(fā)能飛速變長，但強(qiáng)烈的紫外線卻會(huì)讓頭發(fā)備受傷害。所以，如果有留長發(fā)的計(jì)劃，冬天反而是最佳時(shí)機(jī)。

對(duì)抗干燥的食物：

1.西蘭花:增強(qiáng)皮膚抗損傷能力；

2.胡蘿卜:保持皮膚潤澤細(xì)嫩；

3.牛奶:增強(qiáng)皮膚張力；

4.大豆:防止色素沉著于皮膚；

5.獼猴桃:消除雀斑等斑點(diǎn)；

6.西紅柿:展平皮膚新皺紋；

7.蜂蜜:保持皮膚紅潤光澤；

8.肉皮:充盈皮膚；

9.三文魚:防止皺紋產(chǎn)生；

10.海帶:調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。

最有效瘦腿運(yùn)動(dòng)

輕松消除大腿水腫大腿胖有時(shí)候可能是水腫造成，所以平時(shí)除了抽空做一些瘦腿運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)該留意飲食平淡，多吃一些能消除水腫的食用品，如薏仁、紅豆。下面盤點(diǎn)六大最有效瘦腿方法，堅(jiān)持做一定見效哦!

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