利濟路練習 瑜伽能夠讓我們明澈地靜觀自己身體、呼吸和思維的運作，而不從個人的角度產(chǎn)生情緒化的評判、執(zhí)著和認同，這是靈性的第一步驟，也是解脫的開始。 人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規(guī)律的瑜伽練習有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思想清澈。 利濟路最好的瑜伽館里的瑜伽并不是單純而乏味的幾個動作，而是讓學員真正的懂得瑜心瑜伽的定義。 瑜伽是一種非常古老的能量知識方法，集哲學、科學和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。